对男性有强筋骨作用的养生方

男性肾虚，身体虚弱，仿佛自己被掏空的感觉，就是因为自己的体质差导致的，而且有很多的男性也有肾虚体弱多病的问题，所以日常生活中一定要多吃的是具有强筋骨作用的食疗方法，这样可以让您的身更加的强壮，让您真正的称为男人。

杞子双仁羹

材料：枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖适量。

做法：各物分别洗净。双仁捣烂。在锅内加入清水400毫升约1碗多量，武火滚沸后下各物，滚至，放入马蹄粉稀芡，片刻便可。

功效：杞子能养阴补肾明目，双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁，三者亦均富含植物的脂肪油，这些食物一起吃，可以有补肾的作用，对于滋阴润肠有好处，而且也可以有很好的预防便秘的作用，对于男性强筋骨有一定的帮助的作用和效果，还可以预防老年人便秘。

丹参红花炖乌鸡

材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克

做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效：乌鸡是滋阴补肾的首选，乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对健康非常有好处，不但可以有滋阴美颜的作用，而且也可以补气血，对于调理体质来说有一定的好处和效果，日常生活中可以经常吃。

男性强筋骨的一些食疗养生方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到强身健体的作用，对于补肝肾，提高人体免疫力，滋阴去火有好处，还能有提高体质的作用，日常生活中男性应该多备一些这样的食谱。