灵芝煲水饮的功效和作用

灵芝煲水饮可以增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、降血压、降血糖、降血脂等多种功效。

1.增强免疫力：灵芝中的多糖、蛋白质等成分可以促进免疫系统的功能，增强机体的免疫力，预防感染、癌症等疾病。

2.抗氧化：灵芝中的多酚、三萜类等成分具有明显的抗氧化作用，可以清除自由基，防止细胞氧化损伤。

3.抗疲劳：灵芝中的多糖、三萜类等成分可以促进身体的新陈代谢，增加体力，缓解疲劳。

4.降血压：灵芝中的三萜类、多酚等成分可以扩张血管，降低血压，预防高血压等心血管疾病。

5.降血糖：灵芝中的多糖、三萜类等成分可以降低血糖，预防糖尿病等代谢性疾病。

6.降血脂：灵芝中的三萜类、多酚等成分可以降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。

灵芝煲水饮用量不宜过多，一般每天饮用一次即可。同时，灵芝不宜与某些药物同时使用，如抗凝血药、降压药等，应遵医嘱使用。