如何做好老年人的血压管理

一般情况下，想要做好老人的血压管理，需要从调整饮食、适当运动、按时服药等方面着手。具体分析如下：

1.调整饮食：随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，变得更脆弱，所以老人容易出现高血压。平时可以适当吃点芹菜、黑木耳、紫菜等食物，有利于控制血压。还要注意低脂、低钠盐饮食。

2.适当运动：如果老人比较胖，那么其血液粘稠度就更高，血脂沉积在动脉中，血液流动阻力增大，容易出现高血压。要让老人适当进行散步、打太极、五禽戏等运动，有利于热量消耗，缓解肥胖症状。

3.按时服药：如果情况严重，需要督促老人按时服用相关药物控制血压，例如氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、氨氯地平阿托伐他汀钙片等。具体用药需要遵医嘱。

除以上常见的方法外，还要注意其他事项，比如调节情绪，避免出现紧张、激动等不良情绪，影响血压控制。