喝什么茶最养生？养生效果最好的茶推荐

秋天喝什么茶最健康？

菊花茶

菊花茶是秋天喝茶的好选择之一，可以清肺消火。菊花茶还能滋养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛眼痛、眼花等待症状。秋冬季节，人体生理功能下降，阳气减弱，对能量和营养要求较高。秋天泡一杯暖红茶不仅能暖身，还能起到防病的作用。

乌龙茶

乌龙茶富含有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对干燥和减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音和武夷岩茶都很有名。坐在院子里品尝一杯茶也很有趣。

杜仲茶

杜仲茶是一种著名的保健茶，具有补肝肾、降血压、美容养颜、帮助睡眠等功效。多喝杜仲茶会导致失眠多梦、三高的人很好，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

荷叶茶

很多人可能没听说过荷叶茶。其实荷叶茶是排毒利尿、帮助减肥的利器。秋天吃多了怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果也不比那些昂贵的排毒美容药差。