想要降血糖吃什么食物比较好 降血糖效果好的食疗偏方都有哪些!

家常炒洋葱取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。

或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

葛根粉粥葛根30g，粳米50g。

将葛根切片，水磨澄清取淀粉。

粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。

功能清热除烦、生津止渴。

鲫鱼白扁豆粥鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。

将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。

此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

香蕉粥香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

香蕉去皮，切成丁。

粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。

将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

苹果山楂汁 苹果200克，洗净，连皮切碎；山楂50克（去核），洗净，切碎。

同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。

早晚分服。

可平肝降压，软化血管。

对有动脉硬化患者尤为适宜。

玉米须煲瘦肉取玉米须30克、瘦猪肉100克，加水共煮汤。

待熟后去玉米须，饮汤食肉。

本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

蚌肉苦瓜汤取苦瓜250克、蚌肉100克。

将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌量加油、盐调味，即可服食。

据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。

两者合用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。

中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。