常吃蓝莓有什么好处 蓝莓的药用价值究竟有多高
蓝莓含有碳水化合物、葡萄糖、绵白糖、果糖、柠檬酸钠、苹果酸、果胶、胡罗卜素、胡萝卜素B1、B2、维生素b3及矿物钙、镁、磷、铁等，这种营养元素对发肓有非常好的积极意义，对老年人、少年儿童大有裨益。
海外学家科学研究发觉，蓝莓中的成分，抑制作用癌瘤的生长发育。每百克蓝莓含胡萝卜素C60-150mg，比苹果、草莓高12倍左右。科研久已确认，胡萝卜素C能清除体细胞间的松驰与紧张状态，使大脑神经构造牢固，肌肤细致有延展性，对脑和大脑发育有关键危害。餐后吃某些蓝莓，可分解食材人体脂肪，有益消化吸收。
蓝莓也有较高的药用价值和诊疗使用价值。从蓝莓主茎中获取出的"蓝莓胺"，医治败血症、障碍性贫血等血液疾病有不错的功效。草莓味甘酸、性凉、无毒性，能润、生津止渴、利痰、健脾胃、醒酒、补血补气、化脂，对肠胃病和心血管疾病有必须预防功效。据记述，服饮鲜草莓汁能冶疗咽喉肿痛、喉咙沙哑症。食蓝莓划，对消化不良涨痛、食欲不佳、缺铁性贫血或病后体弱多病削瘦，是极其有利的。在广州市两廊有种野生地锦蓝莓，本地人将其茎叶捣烂用于敷疗疮有粒子特效，敷蛇咬、烧伤、烫伤等也很见效。草莓汁也有滋养营养成分肌肤的作用，用它做成各种各样高級美容美体霜，对缓解肌肤出現皱褶有显著效果。
据测定，每150克蓝莓瓜瓤中含糖量8至9克、蛋白0.5至0.7克，胡萝卜素C 60至150mg，比苹果、草莓高7到12倍。而它的苹果酸、柠檬酸钠、胡萝卜素b1、胡萝卜素B12，及其胡罗卜素、钙、磷、铁的含水量也比苹果、梨、草莓高3到4倍。台湾人把蓝莓称之为“活的胡萝卜素丸”，德国人把蓝莓称为“奇妙之果”，看得见是不无道理的。 蓝莓的营养元素非常容易被身体消化吸收、消化吸收，多吃也不容易着凉或容易上火，是风靡一时的营养食品。蓝莓的食用方法许多。
