流感高发季如何防“中招”

　　每年3月—7月是季节性流感的流行时段。而进入春季以来，气反复、时热时冷，更是给流感的滋生和传播提供了“温床”。

　　流感患者骤然增多

　　据相关专家评估介绍，随着广东省流感进入流行期，当前各个社区的流感发病和医院流感样病例就诊比例同样维持在较高水平，学校、托幼机构等单位出现不同程度的聚集性流感。

　　专家表示，近期由于早晚温差大，加之湿冷、雨雾天气不断来袭，出现发烧、流鼻涕、咳嗽等症状的患者骤然增多。

　　数据显示，截至3月20日，医院急诊科对80例感冒患者进行抽检，其中有18例患者确诊为流行株为B型流感和甲型H1N1流感病毒。该院3月的流感患者是1月、2月合计统计的3.5倍。

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　　加强锻炼但不宜剧烈

　　专家说，季节性流感是一种由流感病毒引起的常见急性呼吸道传染病，主要通过空气和接触传播，易感人群多为幼儿园学生和小学生，由于学校和托幼机构都属于集体单位，人流较为密集，流行性病毒的传播几率较大。

　　对此，专家提醒，要保持好居家生活环境和个人环境卫生，不用的生活废弃垃圾要及时清理，被子、毛巾衣物等要保持洁净；其次，小孩要勤洗手，尤其是双手接触到分泌物后一定要立即洗手；在公众场合打喷嚏、咳嗽的时候要养成用手帕或纸巾捂住口鼻的习惯，避免飞沫通过空气传播给别人，必要时最好戴上口罩。此外，流感患者还需多喝水，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要过度劳累，保持室内通风。

　　医院专家同时提醒，在流感滋生季节，市民应适当加强锻炼身体，提高机体抗病能力，但是运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓，应当挑选一些节奏缓和的运动，如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳等，否则剧烈的运动会耗费阳气，反而容易遭受病毒侵袭。

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　　如何分辨流感和普通感冒

　　专家说，很多人都知道流行性感冒，但却很难区分流行性感冒和普通感冒。据了解，普通感冒俗称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中一部分是由某种血清型的鼻病毒引起，多数是散发性，不引起流行，可发生于一年四季。

　　流行性感冒则简称为流感，是一种由流感病毒引发的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，常见于冬、春季节。流感病毒包括三种类型，即甲型、乙型及丙型，其中较常见的是甲型流感病毒感染。

　　“普通感冒早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，一般没有发烧及全身症状，或仅有低热、头痛，病程5天—7天可痊愈。”专家说，流行性感冒的潜伏期通常为1天—3天，通常起病很急，体温可高达39℃—40℃，患者全身不适，高热持续3天—5天后全身症状减轻，但咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。