按摩4穴位 平衡内分泌失调

　　内分泌失调是女性常见的疾病，内分泌失调是很容易导致月经不调、痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。所以调节内分泌失调特别重要，那么要如何调理内分泌失调呢?小编告诉你按摩穴位，可以快速平衡内分泌失调。

　　按4穴位平衡内分泌

　　调理内分泌失调——关元穴松振法

　　在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。

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　　功效：关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

　　调理内分泌失调——三阴交穴按摩法

　　翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。

　　功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。

　　调理内分泌失调——三焦经按摩法

　　起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。

　　功效：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。

　　调理内分泌失调——承山穴按摩法

　　位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

　　功效：舒筋、活血化淤，通络止痛。

　　内分泌失调吃什么好

　　黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

　　黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

　　黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

　　菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

　　韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。

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