夏季防治宝宝上火有办法

[摘要]夏季天气炎热，无论是大人还是孩子都容易上火而食欲不振，口干舌躁，有时甚至口角发炎。那么夏季宝宝上火怎么办呢?炎炎夏季，常常见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮的现象，年轻妈妈不要掉以轻心，这可能是“上火”的表现。

　　“上火”多由各种细菌、病毒侵袭机体，或由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起“上火”。

　　宝宝上火的表现有哪些?

　　【口舌生疮】宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

　　【皮肤干燥】宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

　　【大便干结】有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

　　【眼屎增多】宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

　　【腹泻】宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

　　防治宝宝上火小妙招

　　坚持母乳喂养：母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。

　　合理添加辅食：对4个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。

　　保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　规律排便：帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

　　为了让宝宝远离“火气”，消除“火气”，妈妈们应该在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，让宝宝不再“火气”冲天。

　　保持合适的温度和湿度：室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。