女子在月经期间应注意哪些卫生要求

月经期间保持良好的卫生习惯对于女性健康非常重要，这不仅有助于避免感染，还能让身体更加舒适。

月经期间，女性的子宫内膜会脱落，阴道环境比平常更敏感，易受到外界细菌的侵扰。除正常出血外，如果清洁不当，可能会增加感染风险，比如阴道炎、尿路感染等。了解如何有效保护自己，对健康尤其关键。

一是经期卫生巾需要勤更换，每2到4小时更换一次，不论流量大小，以防长时间使用造成局部细菌滋生。二是清洗外阴时，只需用温水冲洗即可，无须使用各种清洁剂，避免破坏阴道自身的正常菌群。三是选择宽松透气的内裤，及时清洗、更换，并将清洗后的衣物放置在阳光下晾晒消毒。

若经期出现腹痛剧烈、经血异常或持续不适，需要咨询医生。同时，经期尽量避免游泳或泡浴，减少外界感染风险，对身体多一分保护。