哺乳期乳房5个保养方法

　　哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌不足及排泄不畅。哺乳期乳房保养主要有以下5个方法。

　　1.哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;也可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，易造成乳房萎缩。

　　2.哺乳后，应尽量将乳汁排空，每次哺乳如果婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

　　3.哺乳时，两侧交替喂奶，避免因过多用一侧喂奶而引起乳房不对称。

　　4.哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、咬破乳头等引起乳房的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

　　哺乳时间不要超过1年，一般以6～10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化。

　　TIPS：哺乳期最佳时间不超1年

　　5.哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。之所以应用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。