蛋白质对减肥有好处吗？蛋白质减肥的食谱有哪些呢？
现在很多女性都有自己苗条的身材，很多人生来就不苗条，但她们可以根据饮食来达到这种效果。卡路里是肥胖的一个重要因素，但要小心，高蛋白质也可能含有更高的卡路里，所以我们需要摄入合适的蛋白质来达到苗条的身材。不要节食，因为它会对人体造成很大的伤害。
蛋白质减肥食谱一
早餐：一碗蛋白生菜沙拉。
晚餐:白煮蛋白2，生菜沙拉1碗，麦包1片。
午餐:白煮蛋白2，炒菜心1碟。
早餐：白煮蛋白2。
蛋白质减肥食谱二
晚餐:炒蛋白三文治一份。
午餐:1碗蛋白生菜沙拉，4块梳子蛋糕，1杯柠檬茶。
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