男士减肥食谱

　　男士减肥的方法有很多种，有运动减肥，买减肥药等等，男士减肥已不再是一个隐藏的话题。现在男士减肥也是很流行的了，毕竟外表也都会吸引人得，所以人们也越来越注重外表的审美层次，今天我就给大家介绍几款男士减肥食谱：

　　男士减肥食谱一：

　　早餐 午餐 晚餐

　　咸面包(面)50克

　　牛奶250克

　　酱萝卜20克 米饭(米)100克

　　瘦猪肉50克

　　青菜100克

　　白菜150克拌豆腐125克

　　植物油5克 米饭(米)75克

　　玉米面25克煮粥

　　瘦猪肉50克炒茭白150克

　　豆腐干50克拌萝卜丝100克

　　植物油5克

　　男士减肥食谱二：

　　早餐 午餐 晚餐

　　馒头(面)50克

　　淡豆浆250克

　　鸡蛋35克(一个)

　　酱菜(咸菜)20克 米饭(米)100克

　　瘦猪肉50克

　　炒青菜200克

　　拌豆腐5克 花卷(面)100克

　　瘦猪肉25克炒芹菜200克

　　黄瓜100克拌豆腐100克

　　植物油5克

　　上面就是我给大家提供的两款男士减肥食谱，希望大家要坚持哈，这样的话减肥才会有效果的哦!什么东西就是贵在坚持，俗话说坚持就是胜利哦!祝男士朋友早日拥有健美身材哈!