有效减肥方法中要警惕3大减肥误区

　　随着社会的进步，各式各样的减肥方法也就泛滥起来，女性朋友在选择有效减肥方法的时候要注意不要陷入减肥的误区，只有避开了减肥的误区，才能快速瘦身，专家提醒有效减肥方法中，女性千万不要陷入以下的三大减肥误区：

　　首先，减肥一蹴而就。身体肥胖的女性往往在决定减肥后总想“一夜之间恢复苗条身材”，但这种思想结果只能导致事与愿违。任何减肥都不可能一蹴而就，而是需要身与心的慢慢调理，长期坚持，最后达到理想体重以及身材比例的和谐。一些美容院也告诉我们，许多减肥方法一个月就能瘦不少，有些人甚至前三次就见效，但一小部分女性还是没有这个耐心。

　　第二，减肥只重眼前效果。“只看中眼前效果，不注重长远效果”也是女性有效减肥方法中的一个普遍误区。很多女性在减肥时尝试过节食、吃药甚至手术。虽然这些减肥方式有可能让她们在一段时间内迅速瘦下去，但也很可能迅速反弹回来，需要一而再再而三地减，劳心劳力劳钱又伤身。其实减肥更应该注重长远效果，聪明的女性应该选择一劳永逸。不如选择可以在两年内维持减肥后体重的美体机构，如有些美容院推出的“签约瘦身、两年跟踪”的服务，这是对女性顾客的负责。

　　第三，减肥贪图便宜，爱比价钱。这可以理解，但是减肥是大事，女性要理智地选择性价比高的减肥场所，绝不可以为了省钱贪便宜而节食吃药走偏方。否则弄坏了身体，金钱的代价更大。

　　市场上充斥着各式各样的有效减肥方法：吃减肥营养素、针灸仪器、手术、还有按摩减肥。究竟哪一种更加健康有效呢?警惕女性朋友在选择有效减肥方法的时候要注意根据自己的身体体质选择!